Urząd Gminy Jadów

Trwają wakacje!

Aby zapewnić sobie bezpieczne wakacje, warto przestrzegać kilku podstawowych zasad. Należy przede wszystkim dbać o swoje zdrowie i bezpieczeństwo, zarówno w trakcie wypoczynku nad wodą, jak i podczas aktywności na lądzie. Ważne jest również, aby chronić się przed słońcem, nawadniać organizm, uważać na kleszcze i inne owady oraz dbać o higienę spożywanych posiłków. Nie zapominajmy też o podstawowych zasadach bezpieczeństwa w ruchu drogowym i w miejscach publicznych.

Oto 10 zasad bezpiecznych wakacji:

1. Chroń się przed słońcem:

Używaj kremów z filtrem, noś nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne, unikaj przebywania na słońcu w godzinach największego nasilenia promieniowania.

2. Nawadniaj organizm:

Pij dużo wody, zwłaszcza w ciepłe dni, aby uniknąć odwodnienia.

3. Uważaj nad wodą:

Kąp się tylko w miejscach do tego przeznaczonych, pod opieką ratownika, i przestrzegaj regulaminu kąpieliska. Nie wchodź do wody po alkoholu.

4. Przygotuj się do wędrówek:

Zabieraj ze sobą odpowiedni ekwipunek, w tym prowiant, wodę, latarkę i ciepłą odzież.

5. Chroń się przed kleszczami i owadami:

Stosuj repelenty, ubieraj się odpowiednio (długie rękawy i nogawki), a po powrocie do domu dokładnie sprawdź ciało.

6. Zwracaj uwagę na to, co jesz:

Unikaj spożywania żywności, która mogła się zepsuć z powodu wysokiej temperatury.

7. Zabierz apteczkę pierwszej pomocy:

Wyposaż się w podstawowe środki opatrunkowe i leki, które mogą być potrzebne w razie drobnych urazów.

8. Pamiętaj o numerach alarmowych:

Zapisz numery telefonów do służb ratunkowych oraz do osób, z którymi możesz się skontaktować w razie potrzeby.

9. Uważaj na swoje rzeczy osobiste:

W miejscach publicznych i zatłoczonych dbaj o to, aby nie paść ofiarą kradzieży.

10. Bądź odpowiedzialny:

Informuj bliskich o swoich planach, przestrzegaj zasad bezpieczeństwa i nie podejmuj zbędnego ryzyka.